A época mais quente do ano no Brasil está chegando e você ainda não começou seu projeto de verão? Não se preocupe! Ainda há tempo e a tecnologia pode te ajudar a realizar seus planos.
Vários meios tecnológicos foram criados para nos ajudar a manter a boa forma, ter uma alimentação saudável e até melhorar nosso estilo de vida. Por isso separamos aqui 3 formas (fáceis) de usar a tecnologia no seu projeto de verão.
Ainda dá tempo de começar?
Sim! Apesar de faltarem apenas algumas semanas para o verão, ainda é tempo de começar o seu projeto para ter uma vida mais saudável durante todo o ano – não apenas uma estação. No entanto, é preciso considerar essas dicas dentro de seu próprio contexto e sempre recorrer ao auxílio de um profissional quando necessário – seja ele médico, nutricionista ou educador físico.
Mas a tecnologia com certeza pode ajudar nesse processo, e por isso separamos algumas soluções para você começar agora mesmo o seu projeto de verão.
Para quem quer focar na dieta
Os aplicativos móveis podem ajudá-lo a manter uma dieta saudável e equilibrada. (Fonte: Shutterstock)
Uma das melhores maneiras de ficar em boa forma é controlar sua dieta. Manter uma dieta regulada (e adequada) pode ajudar não só a perder peso, mas a evitar que você acumule aquelas gorduras indesejadas em seu corpo.
Nesse sentido, os aplicativos dominam a cena oferecendo diversas opções para você encontrar a que mais se adequa à sua realidade e aos seus gostos. O aplicativo “Diet Point – Weight Loss” (disponível para iOS e Android), por exemplo, traz mais de 130 planos de dieta para você eliminar a gordura extra do seu corpo.
Outro serviço bastante conhecido é o MyFitnessPal, também disponível para iOS e Android, que conta calorias de forma inteligente e prática. Uma vez configurado, este aplicativo ainda cria um plano alimentar personalizado, que auxilia na manutenção do peso ideal para o seu corpo.
Vale a pena notar que essas recomendações são complementares ao que um profissional de nutrição pode recomendar para você. É sempre bom – e mais seguro – verificar os melhores caminhos para a sua saúde.
Para quem quer se exercitar ao ar livre
Uma pulseira inteligente pode ajudá-lo a gerenciar suas atividades físicas ao ar livre. (Fonte: Huawei/Reprodução)
Além da alimentação, outra forma eficiente de ter sucesso no projeto de verão é investir em atividades físicas ao ar livre. Essa é uma ótima forma de manter o corpo e a mente em boa forma, queimar calorias, conhecer novos lugares e ainda respirar ar puro (importante para esse momento em que estamos ficando muito em casa).
Para ajudar quem pensa em praticar atividades fora de casa, nossa recomendação é uma pulseira inteligente que registrará e acompanhará todos os seus treinos. A HUAWEI Banda 6 tem nada menos que 96 modos de treino diferentes e é capaz de armazenar todos os seus dados de prática esportiva.
O acessório possui uma tela de 1,47 polegadas muito boa com bordas bem finas, o que dá charme e elegância à pulseira. É importante ressaltar que o aparelho ainda traz outros recursos importantes, como monitoramento da frequência cardíaca e do sono, além de uma bateria de carregamento sem fio que dura até 14 dias longe das tomadas.
A HUAWEI Band 6 é certamente uma das melhores sugestões para quem pratica atividades físicas ao ar livre.
Para aqueles que querem uma pequena mudança na academia
Que tal mudar um pouco a sua rotina na academia? (Fonte: Huawei/Reprodução)
Se você prefere os ambientes controlados da academia, também existem recomendações tecnológicas para você. A primeira é uma dica que pode te ajudar a variar um pouco seus exercícios físicos, que podem ser um pouco repetitivos. O BTFIT é uma espécie de personal trainer virtual. Com ele, você pode configurar seu treino, inclusive indicando quais equipamentos estão disponíveis para você utilizar.
Com base nisso, o aplicativo cria uma sessão de treino personalizada para você, levando em consideração seu corpo e seus objetivos. No entanto, vale a pena contar com a ajuda do instrutor de ginástica para começar a usar os equipamentos da maneira certa e nos níveis adequados para você.
E para ajudar a quebrar ainda mais a monotonia, você pode alterar a lista de reprodução que está acostumado a ouvir durante os treinos ou comprar um fone de ouvido totalmente sem fio. Uma recomendação muito bem-vinda é outro dispositivo da família Huawei, o HUAWEI FreeBuds 4i. Esse acessório deixa você livre para fazer suas atividades sem o incômodo de fios, além de ter um visual compacto e moderno.
O pequeno dispositivo oferece até 10 horas de duração da bateria, o que significa que você pode usá-lo o dia todo antes de começar a se preocupar em carregar o fone de ouvido. Essa é uma dica interessante para variar um pouco na academia, principalmente se você tem se sentido desmotivado para se exercitar. Quem não se sentiu bem em investir em si mesmo para melhorar sua saúde?
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E você, que outras dicas daria para quem ainda não começou seu projeto de verão? A nossa foi esta: contar com tecnologia, como os produtos Huawei, para investir em si mesmo.
Vida útil da bateria dos fones de ouvido: esses dados de duração e carga da bateria vêm do laboratório da Huawei. Eles só se aplicam ao carregamento com fio ou carregamento sem fio quando o estojo de carregamento tiver pelo menos 80% de carga restante. Os dados vêm dos laboratórios da Huawei com condições padrão: volume em 50%, modo AAC ativado e ANC desativado. As condições reais podem variar de acordo com o volume, fonte de áudio, ambiente e hábitos do usuário.
Vida útil da bateria da pulseira inteligente: os dados são baseados em resultados de testes nos laboratórios da Huawei. A duração da bateria é de até 14 dias para usuários médios ou até 10 dias para usuários pesados. As condições reais de vida útil da bateria dependem de vários fatores, como uso, configurações, cobertura de rede, intensidade do sinal, etc.
Recursos de banda inteligente, como sono, estresse, frequência cardíaca e SpO2: esses recursos não foram projetados para uso médico e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Todos os dados e medições devem ser usados apenas para referência pessoal. Consulte nosso site para conhecer as condições de operação.
Última atualização em 26 de setembro de 2022
